КАК СПРАВИТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ?

КАК ИЗ ПРИСЛУГИ БАРИНА ПРЕВРАТИТЬСЯ В ЦЕННОГО СПЕЦИАЛИСТА?

Опять работал сверхурочно и не получил премию? Выполнял личные поручения начальства, утешал, подменял, даже спинку мял (и такое бывает)? И совсем забыл, кто ты — сотрудник, личный ассистент или человек-оркестр? Читай дальше — разберёмся, что делать, чтобы выйти из роли «служу по призванию» и начать жить по уму.

КОГДА «РАБОТА ПО БРАТСКИ» ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ВЫГОРАНИЕ?

Ко мне недавно обратился клиент с классикой жанра: «Выгорание, на работу ходить не хочется». (Удивил — а кому хочется, если там «барин»?) Бессознательное любезно выдало корень беды: - начальника он воспринимает как старшего брата. Так и работаем — вроде за зарплату, а вроде и «по родственным чувствам». Барин, к слову, человек добрый: премию когда нибудь отстегнёт. Приехал, село наградил — все счастливы. Холоп рад, что его заметили. А начальник доволен — работает же!

ПОЧЕМУ ВАС НЕ ОЦЕНИВАЮТ?

Потому что взрослые не работают за похвалу. Только дети делают уроки за «молодец». Если вы приходите к начальнику не как специалист, а как ребёнок, ищущий одобрения «папы», — удивительно ли, что вам дают печеньку вместо премии?

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ХОЛОПОМ?

1. Определите свой реальный вклад. На чём держится отдел? Что теряет компания, если вы уйдёте? Соберите цифры, факты, результаты.


2. Переходите в позицию взрослого. Не «помогите, пожалейте», а «давайте поговорим о справедливом вознаграждении». И если услышали: «денег нет» — не спешите тащить за себя и секретаря, и курьера. Пусть каждый делает свою работу.


3. Помните: вы платите своим временем и здоровьем. Если компания экономит на вас — это не экономия, это эксплуатация в красивой упаковке.

И НАКОНЕЦ…

Если узнаёшь себя в этой истории — улыбайся, это уже половина терапии. Следующий шаг — спокойно и без сарказма разобраться, почему тебе так трудно отстаивать свои границы и ценность.

На консультации мы разберём:

• почему ты автоматически ищешь одобрение вместо результата?

• как перестроить внутреннее отношение к статусу, деньгам и уверенности?

• как выйти из роли «служу всем», сохранив отношения и себя?


Запишись на личную консультацию — и начни, наконец, работать не из страха, а из уважения к себе.